Онлайн-оплата всех услуг

Call-центр: +7 (727) 390 10 10 | +7 (702) 390 10 10

Аэробный зал Arasan Fitness

В нашем фитнес-центре проводятся занятия по групповым программам с разным уровнем физической нагрузки. Эти программы будут интересны как мужчинам, так и девушкам. Занятия в Arasan Fitness не только принесут пользу здоровью и улучшат Вашу физическую форму, но и позволят регулярно встречаться с друзьями, как и Вы увлечёнными спортом. Вот почему фитнес лидирует среди любимых способов провести свободное время.

Умеренный уровень нагрузки

Yoga (Йога). Хатха-йога – это направление йоги, позволяющее за счёт правильного распределения энергии и управления дыханием, усовершенствовать физическое тело человека. Хатха-йога делает акцент на статичных позах, уделяя значительное внимание силе и здоровью позвоночника, как основы человеческого тела.

Stretching (Стретчинг). Система упражнений, направленных на повышение гибкости суставов и эластичности мышц, проще говоря, растяжка. Основой стретчинга является принцип чередования напряжения и расслабления мышц.

Средний уровень нагрузки

Trekking (Треккинг). Интервальная тренировка на беговых дорожках для любителей спортивной ходьбы и бега трусцой. Желаемая нагрузка и эффект достигаются за счёт изменения угла наклона и скорости беговой дорожки под руководством тренера.

ABS (Abdominal Back Spine). Аэробная силовая тренировка, направленная на проработку мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины и развитие гибкости.

Pole dance (Пол-дэнс). Разновидность танца, в котором исполнитель выступает на пилоне (шесте). Тренировки сочетают в себе элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики. Танец развивает мышцы верхней части тела при удержании собственного веса в различных положениях, а также спины, в основном, при стойках на руках, и пресса, поддерживая в тонусе всё тело.

Fitmix (Фитмикс). Зажигательная и динамичная программа, направленная на сжигание жира и улучшение мышечного тонуса. В программу входят упражнения с использованием утяжелителей, а также танцевальные элементы.

Высокий уровень нагрузки.

 

Crossfit (Кроссфит). Тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, художественной гимнастики и других.

MixFight (МиксФайт). Программа, сочетающая в себе множество техник, школ и направлений единоборств. Полноконтактный бой с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

Grappling (Греплинг). - вид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов.

Определиться с выбором программы Вам поможет квалифицированный персонал фитнес-центра Arasan Fitness.

Вам, несомненно, придётся по душе атмосфера фитнес-центра Arasan Wellness & SPA. Добро пожаловать!

Программы детоксикации и SPA-уход, баня и сауна, а также процедуры водолечебницы ускорят достижение запланированных результатов и помогут их закрепить! В деле оздоровления организма очень важен комплексный подход!

Услуги студии красоты и косметолога добавят завершающий штрих в формировании Вашего обновлённого образа. Встретившись с друзьями за обедом или чашкой ароматного чая в лобби-баре, поделитесь с ними секретами своих успехов!


Онлайн-бронирование банных люкс-номеров