Групповые программы

ЙОГА

Хатха-йога для совершенствования тела. Данное направление йоги учит правильно распределять энергию и управлять дыханием. Поскольку хатха-йога уделяет значительное внимание здоровью позвоночника, здесь преобладают статичные позы.

ГРУППОВОЙ ФИТНЕС

Эта система упражнений направлена на улучшение тонуса мышц и быстрое сжигание жира. Ритмичные и активные движения с минимальным отдыхом помогают добиться результатов в кратчайшие сроки. Занятия отлично подходят как для снижения веса, так и для общего укрепления организма.

TREKKING+ABS

Эта система упражнений подразумевает использование беговых дорожек. Изменяя угол наклона дорожки и её скорость, можно обеспечить желаемый эффект и достичь требуемых результатов. Аэробная силовая тренировка ABS. Здесь упражнения направлены на проработку мускулатуры пресса.

TRX

Система упражнений TRX, построена под оборудование для занятий с весом собственного тела, TRX представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте.

CROSSFITNESS

Данное спортивное направление включает в себя такие элементы:

  • высокоинтенсивные тренировки, проводимые с определёнными интервалами;
  • упражнения по тяжёлой атлетике;
  • элементы гиревого спорта и гимнастики;
  • пауэрлифтинг, плиометрика.

MIX-FIGHT

Групповая программа, включающая различные техники и направления единоборств. Занятия помогают быстро привести мышцы в тонус и повысить уровень эмоциональной устойчивости.

Latino

Яркие и зажигательные танцы под ритмы Карибских островов. Занятия Latino помогают снизить вес, укрепить здоровье, получить заряд положительных эмоций.

Stretching

Гибкость, снижение стресса, идеальная осанка, улучшение кровообращения и обмена веществ – все это под силу растяжке! На занятиях происходит активная проработка всех групп мышц и суставов, а затем их плавное растяжение.

Pilates Mat (Пилатес на матах)

Избавляет от болей в спине и суставах, подтягивает мышцы, развивает гибкость, улучшает мозговую деятельность, дарит состояние легкости и свежести.

Для получения дополнительной информации обращайтесь по телефонам:
+7 (727) 390 10 10 (вн. 730) или +7 (701) 982 78 04.

Со стоимостью абонементов и дополнительных услуг, Вы можете ознакомиться в разделе «Прайс».